Meine Kursübersicht

TIPP Einen wochenaktuellen Plan, inklusive Vertretungen, findest du auf meiner Facebook Seite: Ananda Moves

Montag

 

9.30-10.30h 

Morning Yoga

Ladys On Stage*

 

 

 

 

 

 

15.30-17.30h 

Firmenangebot

Ergo Sports

 

 

18.30-19.45h

Jivamukti Flow

ahoiYOGA**

Dienstag

 

 

 

 

11.15-13.30h 

Firmenangebote

Techniker KK &

Ergo Sports

 

 

 

 

 

 

 

18.30-19.00h

Bauch Spezial

          &

19.00-20.00h

Pilates Plus

          &

20.00-21.15h

Flow Yoga

Ladys On Stage*

Mittwoch 

 

 

 

 

 

12.00-12.45h 

Firmenangebot

Techniker KK

 

 

15.30-17.30h  

Firmenangebot

Ergo Sports

 

 

18.30-19.45h

Alsteryoga

(Winterpause)

Donnerstag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17.15-18.30h

Firmenangebot

Techniker KK

 

 

19.15-20.30h

Flow Yoga

Ladys On Stage*

Samstag

 

10.30-12.00h

Jivamukti Flow

ahoiYOGA**

 

 

 

 

  

 

und

Zeit für Workshops

sowie Specials

Sonntag

 

10.30-12.00h

Stadtparkyoga

(Winterpause)

 

 

 

 

  

 

und

Zeit für Workshops 

sowie Specials

*Mit einer Tageskarte (15€) oder 10er Karte (135€) kannst du auch als Nicht-Mitglied an den Kursen im Ladys On Stage teilnehmen.

**Urban Sports-Mitglieder, die eine L-Mitglieschaft haben, können ebenfalls im ahoiYOGA teilnehmen: Urban Sports Club.

 

Weitere Informationen zu den Studios meiner offenen Klassen und deren Tarife findest du hier:

www.ladysonstage.de

www.ahoiyoga.de

 

Yoga

Die Yogaklassen, die ich gebe sind sanft-fließend und insbesondere durch meine Erfahrungen aus den Jivamukti Yoga und Inside Yoga Ausbildungen geprägt. Eine gesunde, physische Ausrichtung ist mir genauso wichtig wie eine yoga-philosophische Rahmung.

 

Pilates

Meine Pilatesstunden sind insbesondere von meiner Pilatasausbildung bei Bodymotion geprägt. Ein ganzheitlicher Bewegungs-Ansatz und eine hohe Bewegungsqualität stehen hier im Fokus

  

Bauch Spezial

Beim Bauch Spezial wird die Bauch- und Stützmuskulatur funktionell gekräftigt: Der Rücken wird somit entlastet und der Bauch gestrafft. Zum Teil wird mit kleinen Hanteln, Tubes oder anderen Kleingeräten trainiert.

 

Angebote für Firmen

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich Rückengymnastik, Pilates, Yoga und ein Faszien-Entspannungstraining an. Hierbei geht es um ausgleichende Konzepte, für mehr Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Bei Interesse an Kursen in deinem Betrieb, sende mir gerne eine E-Mail: mariella@ananda-moves.de 

 

 Foto: CLAUDIA SUMM (claudiasumm.de)