Montag

 

9.30-10.30h 

Morning Yoga

Ladys On Stage

 

 

 

 

 

 

 

15.30-17.30h 

Firmenangebot

Ergo Sports

 

 

18.30-19.45h

Jivamukti Yoga

ahoiYOGA

Dienstag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18.30-19.00h

Bauch Spezial

          &

19.00-20.00h

Pilates Plus

          &

20.00-21.15h

Flow Yoga

Ladys On Stage

 

Mittwoch 

 

 

 

 

12.00-12.45h 

Firmenangebot

Techniker KK

 

 

 

 

15.30-17.30h  

Firmenangebot

Ergo Sports

 

 

18.30-19.45h

Alsteryoga

(Winterpause)

Donnerstag

 

 

 

 

 

 

 

13.00-14.00h

Firmenangebot

Ergo Sports

(ab 2019) 

 

 

17.15-18.30h

Firmenangebot

Techniker KK

Samstag

 

10.30-12.00h

Yin & Yang Flow

ahoiYOGA

 

 

 

und

Zeit für Workshops

sowie Specials

 

Sonntag

 

10.30-12.00h

Stadtparkyoga

(Winterpause)

 

 

 

und

Zeit für Workshops

sowie Specials

 


Informationen und Preise zu den Studios meiner offenen Klassen, im ahoiYOGA und Ladys ON STAGE, findest du unter den folgenden Links. Außerdem kannst du diese Angebote als Mitglied vom URBAN SPORTS CLUB besuchen:

www.ladysonstage.de // www.ahoiyoga.de // www.urbansportsclub.com

 

 

Yoga

Die Yogaklassen, die ich gebe sind sanft-fließend und insbesondere durch meine Erfahrungen aus den Jivamukti Yoga und Medical Yoga Ausbildungen geprägt. Eine gesunde, physische Ausrichtung ist mir genauso wichtig wie eine yoga-philosophische Rahmung.

 

Pilates

Meine Pilatesstunden sind insbesondere von meiner Pilatasausbildung bei Bodymotion geprägt. Ein ganzheitlicher Bewegungs-Ansatz und eine hohe Bewegungsqualität stehen hier im Fokus

  

Bauch Spezial

Beim Bauch Spezial wird die Bauch- und Stützmuskulatur funktionell gekräftigt: Der Rücken wird somit entlastet und der Bauch gestrafft. Zum Teil wird mit kleinen Hanteln, Tubes oder anderen Kleingeräten trainiert.

 

Angebote für Firmen

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich Rückengymnastik, Pilates, Yoga und ein Faszien-Entspannungstraining an. Hierbei geht es um ausgleichende Konzepte, für mehr Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Bei Interesse an Kursen in deinem Betrieb, sende mir gerne eine E-Mail: mariella@ananda-moves.de