Yoga im Wildkräuterhotel

19.-21.10.2018 Jivamukti meets Yin Yoga Retreat

 

Du magst fließende, aber auch ruhige Yogaklassen? In diesem Retreat wird beides zusammen geführt. Ein Wochenende zum rundum Wohlfühlen, in einer erstklassigen Unterkunft, fernab vom alltäglichem Trubel und gar nicht so weit weg von Hamburg...

 

Freitag

  • Ab 15.00 Uhr Anreise
  • 18.00-19.15 Uhr Sanfte Jivamukti Yogaklasse mit dem Schwerpunkt Schultern & Nacken. Die Verspannungen der Woche werden gelöst: für einen entspannten Start ins (Retreat-) Wochenende.
  • Gemeinsames Abendessen und den Tag bei guten Gesprächen ausklingen lassen…

 

Samstag

  • 8.30-9.45 Uhr Jivamukti Morning Class zur Aktivierung von Körper & Geist
  • Frühstück mit kleiner Verdauungspause
  • 11.45-12.45 Uhr Entschleunigende Yin Yoga Sequenz „Gegen Stress“
  • 13.00 Uhr Mittagssüppchen
  • In der Pause besteht freie Zeit zum Wandern, Lesen und Naturgenuss. Außerdem besteht die Möglichkeit Vorort eine Massage zu buchen.
  • 17.15-19.00 Uhr Jivamukti meets Yin Yoga: Die Dynamik des Jivamukti Yogas trifft auf die Ruhe vom Yin Yoga. Wir üben erst dynamisch, dann ruhig und statisch. Ausgeglichenheit und Wohlbefinden stellen sich ein.
  • Anschließendes 2-Gänge Abendessen

 

Sonntag

  • 8.30-9.45 Uhr Yin Flow Class: Der Körper wird durch sanfte Yin Haltungen „geweckt“ und allmählich in eine dynamische Praxis überführt. Für einen sanften und zugleich aktivierenden Start in den Tag.
  • Im Anschluss Frühstück und Check-out. Du kannst das Retreat Wochenende natürlich in aller Ruhe, auf dem schönen Grundstück, ausklingen lassen…

 

Sonstiges

  • Die vitalstoffreiche Wildkräuterküche rundet das Retreat-Wochenende ab.
  • Tee, Wasser und Obst stehen das ganze Wochenende zur Verfügung.
  • Unterbringung im Doppelzimmern mit Vollpension (vegetarisch). 

 

Investition*: 310€ pro Person im Doppel-/ Mehrbettzimmer für 2-4 Personen

EZ-Zuschlag: 20€ pro Nacht (Kapazitäten begrenzt)

 

Anmeldung: mariella@ananda-moves.de

Mehr über das Wildkräuterhotel: www.ehmkendorf.de

 

*Die Anzahlung an das Hotel beträgt 105€ DZ / 125€ EZ, nach dem Erhalt der Anmeldebestätigung. Weitere 105€ DZ / 125€ EZ werden während des Retreats, direkt im Hotel bezahlt. Der Restbetrag in Höhe von 100€ ist der enthaltene Yogabeitrag und wird separat von mir in Rechnung gestellt.