Jivamukti meets Yin Yoga Retreat vom 19.10.-21.10.2018

Du magst fließende, aber auch ruhige Yogaklassen? In diesem Retreat wird beides zusammen geführt: Ein Wochenende zum rundum Wohlfühlen, in einer erstklassigen Unterkunft, fernab vom alltäglichem Trubel und gar nicht so weit weg von Hamburg...  

 

Freitag

  • Ab 15.00 Uhr Anreise
  • 18.00-19.15 Uhr Sanfte Jivamukti Yogaklasse mit dem Schwerpunkt Schultern & Nacken. Die Verspannungen der Woche werden gelöst: für einen entspannten Start ins (Retreat-) Wochenende.
  • Gemeinsames Abendessen und den Tag bei guten Gesprächen ausklingen lassen…

 

Samstag

  • 8.30-9.45 Uhr Jivamukti Morning Class zur Aktivierung von Körper & Geist
  • Frühstück mit kleiner Verdauungspause
  • 11.45-12.45 Uhr Entschleunigende Yin Yoga Sequenz „Gegen Stress“
  • 13.00 Uhr Mittagssüppchen
  • In der Pause besteht freie Zeit zum Wandern, Lesen und Naturgenuss. Außerdem besteht die Möglichkeit Vorort eine Massage zu buchen.
  • 17.15-19.00 Uhr Jivamukti meets Yin Yoga: Die Dynamik des Jivamukti Yogas trifft auf die Ruhe vom Yin Yoga. Wir üben erst dynamisch, dann ruhig und statisch. Ausgeglichenheit und Wohlbefinden stellen sich ein.
  • Anschließendes 2-Gänge Abendessen

 

Sonntag

  • 8.30-9.45 Uhr Yin Flow Class: Der Körper wird durch sanfte Yin Haltungen „geweckt“ und allmählich in eine dynamische Praxis überführt. Für einen sanften und zugleich aktivierenden Start in den Tag.
  • Im Anschluss Frühstück und Check-out. Du kannst das Retreat Wochenende natürlich in aller Ruhe, auf dem schönen Grundstück, ausklingen lassen…

 

Sonstiges

  • Die vitalstoffreiche Wildkräuterküche rundet das Retreat-Wochenende ab.
  • Tee, Wasser und Obst stehen das ganze Wochenende zur Verfügung.
  • Unterbringung im Doppelzimmern mit Vollpension (vegetarisch). 

 

Beitrag*: 310€ pro Person im Doppel-/ Mehrbettzimmer für 2-4 Personen

EZ-Zuschlag: 20€ pro Nacht (ausgebucht)

 

Anmeldung: mariella@ananda-moves.de

Mehr über das Wildkräuterhotel: www.ehmkendorf.de

 

*Die Anzahlung an das Hotel beträgt 105€ DZ / 125€ EZ, nach dem Erhalt der Anmeldebestätigung. Weitere 105€ DZ / 125€ EZ werden während des Retreats, direkt im Hotel bezahlt. Der Restbetrag in Höhe von 100€ ist der enthaltene Yogabeitrag und wird separat von mir in Rechnung gestellt.